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献血した
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51.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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2579 kcal
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脂質: 102.68g | たんぱく質: 128.89g | 炭水化物: 274.24g.
昼食: 緑茶, ポッカサッポロ 豆乳で作ったヨーグルト, トップバリュ 国産中粒納豆, 緑茶, イオン 食パン5枚切り, トップバリュー スライスチーズ. 軽食/その他: リンゴ, チョコレートスポンジケーキ, セブンイレブン チーズケーキ, なし, なし, 明治 スーパーカップ 超バニラ, 豚バラ肉, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, ジンギスカン, 鶏の手羽先, 大根の煮物, 大根の煮物, 豆腐, セブンイレブン みそ汁 なめこ, ファミリーマート なめこみそ汁, 伊藤園 おーいお茶, 伊藤園 おーいお茶, ココア. もっと...
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1586 kcal
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運動:
400ml献血 - 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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