85 BP 日サロ
95.3 kg これまでの減量分: 3.2 kg.    残り: 5.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2386 kcal 脂質: 16.38g | たんぱく質: 234.82g | 炭水化物: 317.23g.   軽食/その他: 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), 焼いた卵白, バナナ, パスタ, 焼いた卵白, 鶏胸肉(皮なし), パスタ, ファミリーマート ひとくちこしあん大福, ザバス ミルクプロテイン, 540プロテイン, 540プロテイン. もっと...
3322 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に8.4 kg増量中

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