減量BOYの日記, 2018年 10月 3日

86 脚

94.7 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 4.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:

1924 kcal

脂質: 16.31g | たんぱく質: 208.29g | 炭水化物: 233.34g. 軽食/その他: 鶏胸肉(皮なし), パスタ, 鶏胸肉(皮なし), 焼いた卵白, パスタ, 540プロテイン, まんじゅう, 540プロテイン, バナナ. もっと...

3301 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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減量BOYの体重の記録