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88 肩＋背中＋二頭 バーンズ
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97.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
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3815 kcal
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脂質: 125.07g | たんぱく質: 408.82g | 炭水化物: 248.25g.
軽食/その他: 540プロテイン, 540プロテイン, 牛肉のステーキ, 牛タン, 鶏胸肉(皮なし), 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, 540プロテイン, ポークカレー, バナナ, 焼いた卵白, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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