|
88 肩＋三頭 いきなりステーキ＋魚民
|
96.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
|
3176 kcal
|
脂質: 106.11g | たんぱく質: 281.13g | 炭水化物: 274.01g.
軽食/その他: 馬刺, はつ, ローソンセレクト ごぼうサラダ, チャーハン, セブンイレブン さばの塩焼, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 白米 （調理済み）, 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, バナナ, 540プロテイン. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|