88 BP とりやん
97 kg これまでの減量分: 1.5 kg.    残り: 7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3675 kcal 脂質: 97.84g | たんぱく質: 272.15g | 炭水化物: 409.27g.   軽食/その他: 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, バナナ, 540プロテイン, サブウェイ ローストビーフ, サブウェイ チリチキン, ファミリーマート つくね串, 鶏胸肉(皮なし), ポテトサラダ, だし巻き卵, セブンイレブン ブリトー テリマヨチキン, 白米 (調理済み). もっと...
3381 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に10.5 kg増量中

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