2018年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.3 kg これまでの減量分: 4.2 kg.    残り: 4.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1949 kcal 脂質: 34.55g | たんぱく質: 247.62g | 炭水化物: 184.16g.   軽食/その他: バナナ, 540プロテイン, 540プロテイン, 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, バナナ, バナナ, カークランドプロテインバー, 540プロテイン. もっと...
3287 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.8 kg減量中

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