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88 BP＋肩＋二頭 いきなりステーキ＋とりやん
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96.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:
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3402 kcal
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脂質: 98.41g | たんぱく質: 379.37g | 炭水化物: 238.88g.
軽食/その他: だし巻き卵, ケイエス 鶏つくね串, ポテトサラダ, 鶏胸肉(皮なし), 540プロテイン, 白米 （調理済み）, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, スキニークッキー, 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, 540プロテイン, バナナ, 金時豆. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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