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87 脚 贅
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95.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
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1297 kcal
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脂質: 29.51g | たんぱく質: 176.78g | 炭水化物: 76.94g.
軽食/その他: サラダクラブ ミックスサラダ, セブンイレブン どて煮, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 540プロテイン, 540プロテイン. もっと...
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5718 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 4 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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