86 BP 贅
94.8 kg これまでの減量分: 3.7 kg.    残り: 4.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2005 kcal 脂質: 32.04g | たんぱく質: 277.50g | 炭水化物: 157.29g.   軽食/その他: バナナ, 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), セブンイレブン どて煮, 540プロテイン. もっと...
3305 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に4.9 kg減量中

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