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89 いきなりステーキ 山内農場
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97 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
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3391 kcal
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脂質: 98.20g | たんぱく質: 287.17g | 炭水化物: 329.89g.
軽食/その他: セブンイレブン 牛ホルモン焼き, セブンイレブン 牛ホルモン焼き, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 白米 （調理済み）, 白米 （調理済み）, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, チキンサンドイッチ, ローソン クラブハウスサンド, バナナ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 540プロテイン, バナナ, 540プロテイン. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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