86 BP+三頭+肩 高倉町珈琲
94.7 kg これまでの減量分: 3.8 kg.    残り: 4.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2663 kcal 脂質: 72.10g | たんぱく質: 217.84g | 炭水化物: 316.70g.   軽食/その他: バナナ, カークランドプロテインバー, 540プロテイン, バナナ, 540プロテイン, ビーフシチュー, サラダ, 玄米(中粒、調理済み), LAWSON ブランパン, パンケーキ, 540プロテイン. もっと...
週に1.4 kg増量中

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