85 BP 贅
93.4 kg これまでの減量分: 5.1 kg.    残り: 3.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2777 kcal 脂質: 49.27g | たんぱく質: 354.94g | 炭水化物: 227.79g.   軽食/その他: 干し柿, バナナ, 540プロテイン, バナナ, 干し柿, 540プロテイン, 540プロテイン, ゆで卵, 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), 540プロテイン, 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), セブンイレブン どて煮. もっと...
3256 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.4 kg増量中

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