87 FSQ +DL
94.6 kg これまでの減量分: 3.9 kg.    残り: 4.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2318 kcal 脂質: 36.90g | たんぱく質: 258.11g | 炭水化物: 253.09g.   軽食/その他: バナナ, 540プロテイン, 干し柿, ランチパック ブルーベリージャム&マーガリン, ちくわ, スキニークッキー, バナナ, 540プロテイン, 干し柿, グレープフルーツジュース, 540プロテイン, 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, バナナ, バナナ, 540プロテイン. もっと...
3298 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.8 kg減量中

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