87 背中+肩
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95.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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2534 kcal
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脂質: 46.59g | たんぱく質: 284.25g | 炭水化物: 251.97g.
軽食/その他: 540プロテイン, 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, カークランドプロテインバー, 羊羹, バナナ, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 (調理済み), バナナ, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 (調理済み). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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