牛角
|
95.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
|
2870 kcal
|
脂質: 58.77g | たんぱく質: 311.03g | 炭水化物: 284.99g.
軽食/その他: 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), 抹茶アイス, 白米 (調理済み), 540プロテイン, 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, カークランドプロテインバー, サツマイモ, 森永製菓 ガトーショコラ (31g), バナナ, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ヨーグルト, 白米 (調理済み). もっと...
|
週に7 kg増量中
|