2017年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
96.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 20日:
|
2194 kcal
|
脂質: 54.03g | たんぱく質: 254.29g | 炭水化物: 154.99g.
軽食/その他: 鶏胸肉(皮なし), 木綿豆腐, 卵白, 540プロテイン, 八ツ橋, 540プロテイン, 八ツ橋, サツマイモ, 540プロテイン, ツナ缶, イングリッシュマフィン, ヨーグルト, マルハニチロ食品 さば水煮 (200g), トップバリュ 食パン 6枚切り. もっと...
|
週に7 kg減量中
|