1221 kcal 脂質: 33.41g | たんぱく質: 84.90g | 炭水化物: 143.63g.   昼食: バナナ, ゆで卵, ニッスイ たんぱく質がとれる おさかなで作った麺. 夕食: 白米, ライフ 玉ねぎサラダ, 鶏の胸肉(皮なし), ポッカサッポロ 中華スープ 味覇味, 絹ごし豆腐, アクツコンニャク そうめん風こんにゃく麺, シュウマイ. もっと...
1919 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

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