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体脂肪率41.7% 体重増えて体脂肪減ってる。
筋肉増えたか？
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73.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 14日:
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967 kcal
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脂質: 24.55g | たんぱく質: 57.60g | 炭水化物: 144.10g.
朝食: オートミール蒸しパン, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: カッテージチーズ, サラダ, JA松任 ごはんとマンナンヒカリ, ドライカレー. 夕食: ブロッコリー, Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味, 雪印乳業 とろけるチーズ, クノール きのこのポタージュ, 絹ごし豆腐, ドン・キホーテ オートミール（情熱価格）. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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