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ん 2 しー 6
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44.7 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
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1133 kcal
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脂質: 28.10g | たんぱく質: 91.58g | 炭水化物: 134.41g.
朝食: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, グリング ホエイプロテイン100 ベーシック 杏仁豆腐風味. 昼食: セブンイレブン 鶏ごぼう おむすび, 明治 ザバス For Woman MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味. 夕食: グリング ホエイプロテイン100 ベーシック グレーブ風味, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). 軽食/その他: アサヒグループ食品 １本満足バー シリアル プロテインブラック. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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