ん  2  しー  6
44.7 kg これまでの減量分: 18.9 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1133 kcal 脂質: 28.10g | たんぱく質: 91.58g | 炭水化物: 134.41g.   朝食: グリング ホエイプロテイン100 ベーシック 杏仁豆腐風味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍. 昼食: 明治 ザバス For Woman MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味, セブンイレブン 鶏ごぼう おむすび. 夕食: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), グリング ホエイプロテイン100 ベーシック グレーブ風味. 軽食/その他: アサヒグループ食品 1本満足バー シリアル プロテインブラック. もっと...
週に1.4 kg減量中

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