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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1289 kcal
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脂質: 38.52g | たんぱく質: 64.01g | 炭水化物: 183.85g.
昼食: メロンパン, ユウキ食品 コチュジャン, エノキ, 大根の水キムチ トンチミ, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, 酢, 鶏胸肉(皮なし), しらたき. 夕食: 札幌バルナバフーズ フランクフルト, なす(調理前), いんげん, ズッキーニ, トマト, みょうがの甘酢漬け, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, 大象ジャパン 宗家キムチ 白菜キムチ, ニンジン, エノキ, コスモス もやし, ヤマキ めんつゆ, 酢, ミツカン 料理酒, ラード, 豚ロース肉（赤身のみ）. 軽食/その他: スイカ, スイカ, べつかい乳業興社 べつかいのアイスクリーム屋さん チョコレート, ニチガ イヌリン, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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1778 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 筋トレ - 10 分, 滝汗脚パカ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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