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朝食前、便は未で85.1kg 。
用心棒のラーメンは小(麺200g)にしてもパンチ有りすぎ。
昔は400g食べてたなんて嘘のような話。
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85.1 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1737 kcal
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脂質: 102.08g | たんぱく質: 82.30g | 炭水化物: 119.26g.
朝食: ドトールコーヒー ハムタマゴサラダ. 昼食: ポンパドール とろけるチーズパン, パン・オ・ショコラ. 夕食: イタリア産 生ハムサラダ, 190g ﾚｷﾞｭﾗｰ 黒×黒ハンバーグ（ﾌﾞﾗｳﾝﾊﾞﾀｰｿｰｽ目玉焼き付）. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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