仕事帰り。朝トイレ1回。食事ゼロ。
39.5 kg これまでの減量分: 2 kg.    残り: 1.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

828 kcal 脂質: 21.32g | たんぱく質: 39.34g | 炭水化物: 118.42g.   昼食: バナナ, ケロッグ チョコレートグラノーラ朝摘みいちご, ローソン ミルク生まれの抹茶ラテ. 夕食: ご飯, ポークソテー, 無印良品 鶏飯, 月桂冠 にごり酒. 軽食/その他: 森永乳業 パルテノ ゆず蜜ソース付. もっと...
1058 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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