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ブランオートミールパン、カッテージチーズ 、ハーフクリームチーズとサラダ🥗
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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979 kcal
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脂質: 38.47g | たんぱく質: 58.46g | 炭水化物: 118.53g.
朝食: 西友 ナチュラルライトクリームチーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り, バナナ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ミニトマト, ブランオートミールぱん, ブランオートミールぱん. 昼食: ミニトマト, 玄米ごはん, 永谷園 松茸の味お吸い物, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, ささみ. 夕食: はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, ヨコオデイリーフーズ 糖質0うどん麺, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 東海漬物 キムチ こくうま, きゅうり, エノキ, トップバリュ 味付めかぶ (40g), ミニトマト. 軽食/その他: クリート 低糖質 ココナッツチョコレート, 共立食品 素焼きカシューナッツ, イオン株式会社 素煎りアーモンド. もっと...
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