夜 糖質ゼロ麺サラダ🥗と塩サバ

844 kcal 脂質: 31.77g | たんぱく質: 62.41g | 炭水化物: 82.76g.   朝食: バナナ, ミニトマト, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ほうれん草のおひたし, ブランオートミールぱん. 昼食: 永谷園 松茸の味お吸い物, 玄米ごはん, ササミランチ. 夕食: トップバリュ 味付めかぶ (40g), ヨコオデイリーフーズ 糖質0中華麺, エノキ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 東海漬物 キムチ こくうま, きゅうり, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, ミニトマト, 鯖の塩焼き. 軽食/その他: 共立食品 素焼きカシューナッツ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ヨーグルトクリームチーズケーキ. もっと...

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