|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
|
1432 kcal
|
脂質: 52.25g | たんぱく質: 81.26g | 炭水化物: 145.60g.
朝食: Tea with Milk, RXBAR Protein Bar. 昼食: House Salad, Grilled Chicken, デニーズ みそ汁, Oats. 夕食: Grilled Chicken, Black Tea, Mixed Nuts, Guava, ドンク コーンパン(大). 軽食/その他: セブンイレブン パイナップル, Tiger Beer Tiger Beer CRYSTAL, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE. もっと...
|
|
1344 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 3 分, スクワット - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|