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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1269 kcal
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脂質: 50.30g | たんぱく質: 110.01g | 炭水化物: 108.37g.
朝食: Coffee, Low Fat Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Oats, Grilled Chicken, Soybean Curd, Red Onions, Zucchini . 昼食: Quest Nutrition PROTEIN BAR CHOCOLATE BROWNIE. 夕食: Coleslaw Dressing, Chicken Breast, Boiled Egg, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Zucchini , マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ. 軽食/その他: Extend BCAA Drink . もっと...
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1375 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 3 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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