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体脂肪率18.5％
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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2294 kcal
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脂質: 57.03g | たんぱく質: 184.88g | 炭水化物: 125.47g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: いか旨天, 生卵, ゆでそば, げそ天. 夕食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 赤ワイン, ささみ. 軽食/その他: 丸大食品 北海道カルパス, ソイプロテイン, コーヒー. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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