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体脂肪率17.5%
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1359 kcal
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脂質: 42.87g | たんぱく質: 116.52g | 炭水化物: 131.00g.
朝食: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ごはん, 卵焼き, マルハニチロ食品 チキンマヨネーズカツ, ニッスイ いか天ぷら 天つゆかけ, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ささみ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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