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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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1739 kcal
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脂質: 63.64g | たんぱく質: 101.61g | 炭水化物: 196.50g.
朝食: 森永 ビビダス 脂肪0, フルグラ. 昼食: 煮鸡蛋, 红薯／地瓜, 甜玉米, 炒土豆片, 炒猪肝. 夕食: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 花卷, 黄瓜炒鸡蛋, 素炒芹菜. 軽食/その他: sava 减重蛋白粉 巧克力味. もっと...
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2967 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, ウォーキング - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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