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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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1497 kcal
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脂質: 41.89g | たんぱく質: 106.52g | 炭水化物: 177.43g.
朝食: おかめ納豆 国産中粒納豆, ザバス プロテイン, 自家製ヨーグルト, セブンイレブン 具だくさん豚汁, 雑穀米. 昼食: シュウマイ, 鳥チリ, レタス, ゆで卵, 無限ピーマン, 雑穀米. 夕食: いかり 青じそドレッシング, トップバリュ ブロッコリー, トマト, 大根サラダ, 鮭のホイル焼き. 軽食/その他: 自家製ヨーグルト, ふじっ子 甘さをひかえた金時豆, クロボー製菓 黒棒名門. もっと...
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1554 kcal
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運動:
ウォーキング - 3 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 4 分, 休憩 - 15 時間 56 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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 コメント
It's look so healthy and delicious, yummy😋
2019年 06月 27日 投稿者: Shawn.Mommy
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2019年 06月 27日 投稿者: pero22
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