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17.0/48.9
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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2284 kcal
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脂質: 117.03g | たんぱく質: 137.25g | 炭水化物: 181.05g.
朝食: ロッテ プチチョコパイ, 調理したなす, もずく酢, あんこ, バター, アーモンド, ロールパン. 昼食: アーモンド, DNS プロテイン ホエイ100, すき家 牛丼ライトミニ19.2, キューピー フレンチドレッシング(白), すき家 サラダセット, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: アボカド, イオン 酢豚, 木綿豆腐, アーモンド, プチトマト. 軽食/その他: リスカ うまい棒 (7g), 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, DNS プロテイン ホエイ100, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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