2019年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
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866 kcal
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脂質: 26.16g | たんぱく質: 44.00g | 炭水化物: 108.75g.
朝食: サントリー GREEN DA-KA-RA まぜまぜスムージー プルーンミックス, 牛乳. 昼食: オーマイ 五穀ごはんとハンバーグのロコモコ. 夕食: ゴウヤ, ゆで卵, 卵, 鰹節, ヤマキ めんつゆ, 豚コマ, 豆腐. 軽食/その他: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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