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背中トレ
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45.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 24日:
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771 kcal
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脂質: 23.27g | たんぱく質: 76.90g | 炭水化物: 76.94g.
朝食: 牛もも, しいたけ, きゅうり, ホクト エリンギ, 小松菜, 白菜, 業務スーパー オートミール, 水菜, ほうれん草, トップバリュ キムチ, エノキ. 昼食: サツマイモ（皮なし、茹でる）, カボチャ, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: ヨコオデイリーフーズ 玉ねぎポン酢, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: クルミ, myprotein リーンプロテインバー, ALMAX プロテイン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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