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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 24日:
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1400 kcal
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脂質: 26.26g | たんぱく質: 167.90g | 炭水化物: 133.13g.
昼食: セブンイレブン 千切りキャベツ, 卵, 玄米ごはん, きくらげ, しいたけ, オクラ（冷凍）, わかめ, カレー粉, 鶏の白肉. 夕食: 業務スーパー ブロッコリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 卵, きくらげ, カレー粉, オクラ（冷凍）, しいたけ, 鶏の白肉, わかめ. 軽食/その他: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. もっと...
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2290 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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