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引き続き風邪… むくみも酷い
トレ休
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109 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 10日:
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3878 kcal
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脂質: 153.03g | たんぱく質: 216.59g | 炭水化物: 413.76g.
朝食: 卵とじスープ, マヨネーズ, いなば食品 ライトツナ, ほうれん草のおひたし, 長ねぎ, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: 業務スーパー 焼きちくわ, キムチ鍋. 夕食: キムチ鍋, キューピー ツナマヨ, ほうれん草のおひたし, トンテキ. 軽食/その他: チョコ, 業務スーパー 焼きちくわ, 業務スーパー ぷち大福, 業務スーパー 焼きちくわ, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. もっと...
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週に7 kg増量中
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