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昨日は、お祝いごはんで手巻き寿司。ケーキまでついて、はい、この通り（ ￣ー￣）
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62.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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1092 kcal
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脂質: 24.76g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 139.29g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. 昼食: ベークドポテト（皮なし）, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ごはん, 焼きメカジキ. 夕食: トップバリュー 福神漬け, 肉じゃが, ホッケ, セブンイレブン 15品目のサラダボウル (キヌア入り), ごはん. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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