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トレ前カーボ
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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2202 kcal
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脂質: 52.49g | たんぱく質: 150.47g | 炭水化物: 281.27g.
朝食: イカ, 刺身 ほたて, エビ, ハウス ジャワカレー PRIME カロリーオフ50%, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: 野菜炒め, 卵白, 相模屋 絹厚揚げ, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 豚コマ. 夕食: ローソン でからあげクン ステーキソース味, ローソン おにぎり 超大きな元気玉おにぎり, ローソン おにぎり屋 いくら醤油漬, ローソン 悪魔のおにぎり. 軽食/その他: セブンイレブン 安納芋羊羹, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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