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87 背中＋二頭
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94 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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2791 kcal
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脂質: 18.10g | たんぱく質: 234.25g | 炭水化物: 423.66g.
軽食/その他: 540プロテイン, ローソン サラダチキンスモーク, 山崎製パン 草大福, 540プロテイン, 武蔵製菓 すあま, ヤマザキ 三色だんご, まんじゅう, 540プロテイン, 540プロテイン, パスタ, 焼いた卵白. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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