2018年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.8 kg これまでの減量分: 3.7 kg.    残り: 4.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2164 kcal 脂質: 24.71g | たんぱく質: 294.66g | 炭水化物: 207.59g.   軽食/その他: 540プロテイン, 豚しゃぶ, 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, そば, 鶏胸肉(皮なし), 焼いた卵白, 540プロテイン, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), そば. もっと...
週に3.5 kg減量中

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