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投稿者: もるさ  豆腐ヌードルスープ
ランチやディナーに最適な、風味豊かで作りやすいスープ。
材料
調理方法
- 鍋に水とめんつゆを入れます。 蓋をして沸騰させる。
- 沸騰したら、豚肉、しめじ、白菜を加えます。 数分間調理します。
- 豆腐麺を火が通るまでかき混ぜます。
- ボウルに移してお楽しみください。
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栄養のまとめ:
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豆腐ヌードルスープの1サービングあたりのカロリーは242あります。
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カロリーの内訳 35% 脂質, 35% 炭水化物, 30% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1013 kj
242 kcal
たんぱく質
18.88g
脂質
9.67g
飽和脂肪
3.146g
多価不飽和脂肪
0.851g
一価不飽和脂肪
3.659g
コレステロール
34mg
炭水化物
21.7g
糖分
2.45g
食物繊維
2.9g
ナトリウム
2997mg
カリウム
441mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (35%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (30%)
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