評価:
FatSecret会員の平均評価
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このケーキは美味しくてとても簡単に作れます。
材料
調理方法
- バナナを2つに切る。 最初の部分を5つにスライスし、脇に置き、残りの半分をフォークで押しつぶします。
- 残りの材料を加え、少量の水を加え、べたつくまで混ぜます。
- 混合物を耐熱容器に入れます。 スライスしたバナナを上に追加します。
- 電子レンジを600wで3分間置きます。
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栄養のまとめ:
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低糖質バナナケーキの1サービングあたりのカロリーは216あります。
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カロリーの内訳 20% 脂質, 66% 炭水化物, 14% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
904 kj
216 kcal
たんぱく質
8g
脂質
4.93g
飽和脂肪
1.279g
多価不飽和脂肪
0.591g
一価不飽和脂肪
1.448g
コレステロール
157mg
炭水化物
37.59g
糖分
23.71g
食物繊維
3.1g
ナトリウム
53mg
カリウム
472mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (66%)
脂質 (20%)
たんぱく質 (14%)
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