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量:
4 分量
準備時間:
10 分
調理時間:
40 分
食事の種類:
おやつ
評価:

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投稿者: juneneesan

ハニーグラハムビスケット

美味しくてサクサクのビスケット。

材料

調理方法

  1. オリーブオイル、砂糖、ハチミツ、牛乳、塩を良く混ぜる。
  2. 粉類をふるって1に入れサックリ混ぜる。
  3. 生地をビニールに入れて薄く伸ばし冷蔵庫で30分冷やす。
  4. ビニールを切ってオーブンシートの上へ。フォークで穴を空け、ピザカッターなどで好きな大きさに切り込み入れる。
  5. 170度に予熱したオーブンで20~25分焼く。
 


     
 

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栄養のまとめ:

ハニーグラハムビスケットの1サービングあたりのカロリーは351あります。
カロリーの内訳 39% 脂質, 55% 炭水化物, 5% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
1466 kj
350 kcal
たんぱく質
4.66g
脂質
15.56g
飽和脂肪
4.106g
多価不飽和脂肪
1.516g
一価不飽和脂肪
9.302g
コレステロール
0mg
炭水化物
49.01g
糖分
17.92g
食物繊維
1.8g
ナトリウム
45mg
カリウム
86mg
18%
1日の摂取目安*
(350 cal)
18% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (56%)
 
脂質 (39%)
 
たんぱく質 (5%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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