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味噌汁。
材料
調理方法
- 本だしを入れる。
- 味噌と混ぜる。
- お湯を注ぐ。
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 評価
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栄養のまとめ:
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具なし味噌汁の1サービングあたりのカロリーは26あります。
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カロリーの内訳 24% 脂質, 51% 炭水化物, 25% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
109 kj
26 kcal
たんぱく質
1.67g
脂質
0.72g
飽和脂肪
0.137g
多価不飽和脂肪
0.384g
一価不飽和脂肪
0.149g
コレステロール
0mg
炭水化物
3.49g
糖分
0.74g
食物繊維
0.6g
ナトリウム
610mg
カリウム
25mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (51%)
脂質 (24%)
たんぱく質 (25%)
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