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サーモン
100 gあたり - カロリー: 225kcal | 脂質: 15.10g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 20.80g ,
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栄養成分
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鱧
100 gあたり - カロリー: 144kcal | 脂質: 5.34g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 22.46g ,
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あん肝
100 gあたり - カロリー: 138kcal | 脂質: 8.45g | 炭水化物: 6.30g | たんぱく質: 8.15g
その他の量: 1 個 - 28kcal , 1 人前(1人前あたり60g) - 83kcal ,
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鯛の刺身
1 ピースあたり - カロリー: 38kcal | 脂質: 1.33g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 6.06g
その他の量: 1 人前(1人前あたり112g) - 150kcal , 100 g - 134kcal ,
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釜揚げしらす
100 gあたり - カロリー: 160kcal | 脂質: 10.13g | 炭水化物: 0.60g | たんぱく質: 15.98g ,
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マダラ
100 gあたり - カロリー: 82kcal | 脂質: 0.63g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 17.9g ,
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さばみそ煮
(マルハニチロ食品)
1缶 (200g)あたり - カロリー: 480kcal | 脂質: 33.20g | 炭水化物: 15.40g | たんぱく質: 30.00g
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白身魚のきのこ野菜あんかけ
(セブンイレブン)
1包装あたり - カロリー: 205kcal | 脂質: 9.30g | 炭水化物: 14.50g | たんぱく質: 15.70g
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焼きカレイ
100 gあたり - カロリー: 133kcal | 脂質: 4.24g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 22.00g ,
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ブリの照焼き
(ニチレイ)
1個 (17g)あたり - カロリー: 30kcal | 脂質: 1.20g | 炭水化物: 0.80g | たんぱく質: 4.00g
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