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緑黄色野菜ときのこのサラダ
(ローソン)
1個あたり - カロリー: 99kcal | 脂質: 6.20g | 炭水化物: 5.70g | たんぱく質: 3.40g
栄養成分
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1食分の野菜と照焼チキンのパスタサラダ
(ローソン)
1食あたり - カロリー: 312kcal | 脂質: 11.20g | 炭水化物: 34.40g | たんぱく質: 16.30g
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鶏手羽元と大根の煮物
(ローソン)
1人前 (178g)あたり - カロリー: 178kcal | 脂質: 8.10g | 炭水化物: 11.60g | たんぱく質: 14.80g
栄養成分
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3種のきのこと厚揚げのとろとろあんかけ
(ローソン)
1パック (85g)あたり - カロリー: 64kcal | 脂質: 2.80g | 炭水化物: 7.50g | たんぱく質: 3.20g
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ビーフシチューのお弁当
(ローソン)
1人前あたり - カロリー: 637kcal | 脂質: 19.70g | 炭水化物: 93.50g | たんぱく質: 23.50g
栄養成分
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ハム&4種のチーズ
(ローソン)
1人前あたり - カロリー: 275kcal | 脂質: 13.20g | 炭水化物: 30.30g | たんぱく質: 9.50g
栄養成分
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たまごのキーマカレーホットサラダ
(ローソン)
1人前 (220g)あたり - カロリー: 247kcal | 脂質: 11.50g | 炭水化物: 23.50g | たんぱく質: 15.90g
栄養成分
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1食分のプロテインチャージサラダ
(ローソン)
1食あたり - カロリー: 305kcal | 脂質: 18.30g | 炭水化物: 10.20g | たんぱく質: 26.70g
栄養成分
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3種豆のチリコンカン
(ローソン)
1パック (140g)あたり - カロリー: 127kcal | 脂質: 3.60g | 炭水化物: 18.60g | たんぱく質: 8.80g
栄養成分
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さばの塩焼
(ローソン)
1人前 (80g)あたり - カロリー: 230kcal | 脂質: 18.60g | 炭水化物: 0.60g | たんぱく質: 15.00g
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