ブロッコリのカロリーと栄養情報

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100 gあたり - カロリー: 34kcal | 脂質: 0.37g | 炭水化物: 6.64g | たんぱく質: 2.82g
その他の量: 1 カップ - 30kcal , 1 サービング（1サービングあたり44g） - 15kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）

100 gあたり - カロリー: 35kcal | 脂質: 0.41g | 炭水化物: 7.14g | たんぱく質: 2.37g
その他の量: 1 サービング（1サービングあたり78g） - 27kcal , 1 花序 - 4kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ブロッコリー（みじん切り、冷凍）

100 gあたり - カロリー: 26kcal | 脂質: 0.29g | 炭水化物: 4.78g | たんぱく質: 2.81g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ブロッコリ

100 gあたり - カロリー: 34kcal | 脂質: 0.37g | 炭水化物: 6.64g | たんぱく質: 2.82g
その他の量: 1 カップ、みじん切り - 31kcal , 1 束 - 207kcal , 1 本（長さ約13cm） - 11kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

野菜とソーセージの具だくさんポトフ (セブンイレブン)

1包装あたり - カロリー: 218kcal | 脂質: 10.40g | 炭水化物: 20.10g | たんぱく質: 12.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）

100 gあたり - カロリー: 28kcal | 脂質: 0.11g | 炭水化物: 5.32g | たんぱく質: 3.08g
その他の量: 1 花序 - 3kcal , 1 カップ、冷凍、みじん切り - 52kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

たんぱく質が摂れる鶏むね肉とブロッコリーのサラダ (セブンイレブン)

1包あたり - カロリー: 143kcal | 脂質: 6.00g | 炭水化物: 4.80g | たんぱく質: 18.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

調理したブロッコリ　（冷凍の状態から調理）

100 gあたり - カロリー: 45kcal | 脂質: 2.06g | 炭水化物: 5.24g | たんぱく質: 3.01g
その他の量: 1 サービング（1サービングあたり94g） - 42kcal , 1 カップ、冷凍、みじん切り - 85kcal , 1 花序 - 4kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

海老&ブロッコリーサラダ (セブンイレブン)

1人前あたり - カロリー: 330kcal | 脂質: 18.70g | 炭水化物: 32.30g | たんぱく質: 10.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

とろーりチーズのブロッコリーポテト (セブンイレブン)

1包装あたり - カロリー: 115kcal | 脂質: 5.40g | 炭水化物: 11.60g | たんぱく質: 6.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

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野菜	カリフラワー	トマト
ほうれん草	マッシュルーム

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