レタスのカロリーと栄養情報

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レタス

100 gあたり - カロリー: 14kcal | 脂質: 0.14g | 炭水化物: 2.97g | たんぱく質: 0.9g
その他の量: 1 葉（小） - 1kcal , 1 カップ、細切り、またはみじん切り - 8kcal , 1 葉、大 - 2kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

サニーレタス

100 gあたり - カロリー: 16kcal | 脂質: 0.22g | 炭水化物: 2.26g | たんぱく質: 1.33g
その他の量: 1 葉（外側） - 3kcal , 1 葉（内側） - 0kcal , 1 サービング - 14kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

グリーンリーフレタス

100 gあたり - カロリー: 15kcal | 脂質: 0.15g | 炭水化物: 2.79g | たんぱく質: 1.36g
その他の量: 1 カップ、細切り - 5kcal , 1 株 - 54kcal , 1 葉（内側） - 1kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

洗わずそのまま食べられるレタスミックス (セブンイレブン)

1人前 (70g)あたり - カロリー: 10kcal | 脂質: 0.10g | 炭水化物: 2.20g | たんぱく質: 0.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

ロメインレタス

100 gあたり - カロリー: 17kcal | 脂質: 0.3g | 炭水化物: 3.28g | たんぱく質: 1.23g
その他の量: 1 カップ、細切り - 8kcal , 1 葉（内側） - 1kcal , 1 葉（外側） - 5kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ミックスサラダ

1 カップ、細切り、またはみじん切りあたり - カロリー: 9kcal | 脂質: 0.13g | 炭水化物: 1.76g | たんぱく質: 0.84g
その他の量: 1 サービング（1サービングあたり55g） - 9kcal , 100 g - 17kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

洗わずそのまま食べられるレタスミックスサラダ (ファミリーマート)

100gあたり - カロリー: 14kcal | 脂質: 0.10g | 炭水化物: 2.80g | たんぱく質: 0.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

鶏肉、チーズ、レタス、トマト、サルサソース入りタコス

1 個（タコス、またはトスターダ）あたり - カロリー: 142kcal | 脂質: 7.05g | 炭水化物: 9.84g | たんぱく質: 10.11g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

シュレッドレタス (サラダクラブ)

1袋 (70g)あたり - カロリー: 8kcal | 脂質: 0.10g | 炭水化物: 2.00g | たんぱく質: 0.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

豆、チーズ、レタス、トマト、サルサソース入りタコス　肉なし

1 個（タコス、またはトスターダ）あたり - カロリー: 144kcal | 脂質: 6.83g | 炭水化物: 16.42g | たんぱく質: 5.29g
その他の量: 1 サービング（1サービングあたり88g） - 144kcal , 1 カップ - 200kcal , 1 サービング - 290kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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野菜	サラダ	キャベツ
トマト	ほうれん草

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