ほうれん草のカロリーと栄養情報

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100 gあたり - カロリー: 23kcal | 脂質: 0.39g | 炭水化物: 3.63g | たんぱく質: 2.86g
その他の量: 1 カップ - 7kcal , 1 束 - 78kcal , 1 葉 - 2kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

100 gあたり - カロリー: 28kcal | 脂質: 0.42g | 炭水化物: 4.13g | たんぱく質: 3.06g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

100 gあたり - カロリー: 86kcal | 脂質: 6.81g | 炭水化物: 4.68g | たんぱく質: 3.30g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

100 gあたり - カロリー: 70kcal | 脂質: 3.90g | 炭水化物: 7.40g | たんぱく質: 3.31g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

100gあたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 3.40g | たんぱく質: 2.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

100 gあたり - カロリー: 40kcal | 脂質: 2.25g | 炭水化物: 3.68g | たんぱく質: 2.88g
その他の量: 1 サービング（1サービングあたり92g） - 37kcal , 1 カップ、生 - 74kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

100 gあたり - カロリー: 32kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 5.13g | たんぱく質: 3.99g
その他の量: 1 カップ、冷凍、葉 - 61kcal , 1 カップ、冷凍、葉、みじん切り - 66kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1カップ (15g)あたり - カロリー: 18kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 1.40g | たんぱく質: 0.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

1包装あたり - カロリー: 101kcal | 脂質: 5.40g | 炭水化物: 4.70g | たんぱく質: 8.30g 栄養成分 - 類似するアイテム

1袋 (130g)あたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 5.80g | 炭水化物: 7.00g | たんぱく質: 4.60g 栄養成分 - 類似するアイテム

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