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種子のカロリー

種子のさまざまな種類と分量の栄養情報を下記に表示。

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種子の人気のある種類

脂質(g) 炭水化物(g) たんぱく質(g)
カロリー

乾燥ゴマ

1 杯(大さじ) 4.47 2.11 1.60 52
100 g 49.67 23.45 17.73 573

乾燥焼きしたトヒマワリの種(加塩)

100 g 49.80 24.07 19.33 582

乾燥ヒマワリの種

100 g 49.57 18.76 22.78 570

種子に関連する食品:

ドライフルーツ ナッツ 軽食

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